5 điều cần biết về cai nghiện bia rượu

Nghiện bia rượu là một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của xã hội hiện đại, âm thầm phá hủy cuộc đời của hàng triệu người trên toàn thế giới. Từ những tổn thương nghiêm trọng về thể chất, tinh thần cho đến nguy cơ mất việc, tan vỡ gia đình, ngộ độc thậm chí là tử vong – nghiện rượu là một thực trạng đáng báo động. Tuy nhiên, đây không phải là một tình trạng bất khả chiến bại nếu người nghiện quyết tâm, kiên trì và áp dụng đúng các bí quyết cai nghiện. 5 điều cần biết về cai nghiện bia rượu là gì?

Nghiện bia rượu là gì?

Để cai nghiện bia rượu hiệu quả, trước tiên cần phải thấu hiểu bản chất căn bệnh nghiện bia rượu. Đây là một rối loạn sử dụng chất gây nghiện, trong trường hợp này là rượu bia chứa cồn ethanöI. Người mắc phải chứng nghiện này sẽ luôn trong tình trạng thèm muốn uống rượu ở mức độ kịch liệt, không thể tự kiểm soát được việc uống rượu và nếu ngưng uống sẽ gặp phải các triệu chứng cai nghiện khó chịu như run rẩy, mất ngủ, lo âu, trầm cảm, hoảng loạn,..

Triệu chứng nghiện bia rượu

Triệu chứng về hành vi: Không thể kiểm soát được lượng rượu uống, hay nổi cáu gắt, quá khích, thậm chí đánh nhau khi say rượu, có biểu hiện đãng trí, mất trí nhớ về những việc làm trong lúc uống.

Triệu chứng thể chất: Đi đứng loạng choạng, ho sặc sụa, buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy, tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim, ngất xỉu, da và mắt vàng nhờn do tổn thương gan.

Triệu chứng tâm lý: Cảm thấy trầm cảm, lo lắng thường xuyên, hay quên, thất thường cảm xúc.

Dấu hiệu gây nghiện bia rượu

Không kiểm soát lượng uống và không thể ngừng uống.

Dành nhiều thời gian để uống bia rượu

Lạm dụng sử dụng rượu bia tới mức gây mất tập trung trong hoạt động xã hội, công việc, giải trí.

3 Phương Pháp Cai Nghiện Bia Rượu

Phương pháp cai nghiện bia rượu tại các cơ sở y tế

Được xem là an toàn và hiệu quả nhất với những trường hợp nghiện nặng hoặc có các vấn đề sức khỏe phức tạp. Tại đây, người nghiện sẽ:

• Được cách ly hoàn toàn khỏi rượu bia trong một môi trường lý tưởng, có đội ngũ nhân viên được đào tạo chuyên nghiệp với sự giám sát 24/7.
• Được điều trị hỗ trợ bằng các loại thuốc giúp giảm nhẹ các triệu chứng cai nghiện khó chịu như mất ngủ, run rẩy, kích động, rối loạn nhịp tim,..
• Tư vấn tâm lý giúp củng cố ý chí và điều chỉnh nhận thức, hành vi.

Dùng Thuốc Hỗ Trợ Cai Bia Rượu Tại Nhà

Đối với những trường hợp nghiện nhẹ hơn, một phương pháp cai nghiện khác là sử dụng các loại thuốc hỗ trợ ngay tại nhà theo chỉ dẫn của bác sĩ. Một số loại phổ biến bao gồm:

• Thuốc NaItrexöne có tác dụng giảm ham muốn uống rượu của người nghiện. Thuốc cũng có thể làm giảm tác dụng kích thích và làm tăng tác dụng an thần của rượu mà không làm thay đổi hiệu năng tâm thần vận động trên những cá thể dùng rượu với liều gây nhiễm độc. NaItrexöne không gây nghiện và ít có tác dụng dược lý ở người bình thường.

• Thuốc DísüIfíram gây ra các triệu chứng khó chịu nếu uống bia rượu như buồn nôn, đỏ mặt, tạo cảm giác sợ hãi rượu bia. Cơ thể khi gặp những sự khó chịu do uống bia rượu gây ra sẽ tạo thành cảm giác không muốn uống bia rượu nữa.

Tham trung tâm tư vấn tâm lý

Bất kể áp dụng phương pháp cai nghiện bia rươu nào, việc tham gia ltrung tâm tư vấn tâm lý luôn đóng vai trò quan trọng, góp phần tối đa vào sự thành công trên hành trình thoát khỏi nghiện bia rượu:

• Liệu pháp hành vi nhận thức giúp người nghiện thay đổi cách nghĩ, nhận thức và hành vi tiêu cực, chấp nhận và điều chỉnh những suy nghĩ gây khó chịu, tiêu cực dẫn đến tái nghiện.
• Tham gia các nhóm hỗ trợ để được lắng nghe, chia sẻ và đồng cảm với những người cùng hoàn cảnh, giúp giữ vững tinh thần, động lực và cảm giác không bị cô lập.

Kinh nghiệm chống tái nghiện bia rượu

• Chủ động tham gia các hoạt động xã hội lành mạnh, khám phá và trải nghiệm các sở thích mới như du lịch, tập thể dục, đọc sách… để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, lấp đầy khoảng trống thay vì chỉ nương tựa vào rượu bia.
• Giữ chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng như trái cây, rau xanh, ngũ cốc và rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục thường xuyên. Cơ thể khỏe mạnh sẽ ngăn chặn các cơn thèm rượu hiệu quả.
• Tạo môi trường tích cực từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp và những người xung quanh sẵn sàng ủng hộ, giúp đỡ mỗi khi cần.
• Tiếp tục tham gia liệu pháp tâm lý nếu cần để ổn định tâm lý, kiểm soát cảm xúc và duy trì nhận thức, hành vi lành mạnh sau cai.
• Luôn thẳng thắn về tình trạng sức khỏe với bác sĩ để được hỗ trợ kịp thời trước khi xảy ra vấn đề nào đó.

Cai nghiện rượu là hành trình đầy gian khó với muôn vàn thử thách thể xác và tinh thần cần phải vượt qua. Tuy nhiên, đừng nản lòng hay chùn bước – bởi vì cuộc đời tươi đẹp, hạnh phúc và khỏe mạnh đang chờ đón phía trước. Hãy kiên định với quyết tâm cai nghiện của mình, tìm đúng phương pháp phù hợp, nỗ lực không ngừng và xây dựng lối sống lành mạnh.

Liên hệ hỗ trợ cai nghiện bia rượu

• Hotline: 0866276224 (zalo)
• Website: ytephuongmai.com
• Kho Hà Nội: Số 1, Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội
• Kho HCM: Hẻm 134/1 Tô Hiến Thành, phường 15, quận 10, Hồ Chí Minh